Piękna przed Świętami - zimowa pielęgnacja ciała

Witajcie moi kochani,
dziś czas na drugi wpis z zimowego wyzwania, czyli pielęgnacja ciała. Warto wspomnieć, że skóra na moim ciele jest ekstremalnie sucha w okresie zimowym, dodatkowo grube ubrania jej nie służą. Odsyłam Was kochani również do wpisu z letnią pielęgnacją, gdzie znajdziecie wiele propozycji również aktualnych zimą.

Zarówno latem tak jak i zimą polecam Wam ruch, sama uwielbiam sporty zimowe i ruch na świeżym powietrzu zdecydowanie bardziej niż siłownię. Niestety zimą częściej z powodu aury ćwiczymy w zamkniętych salach, ale kiedy tylko mogę zawsze wybieram czy to szalony zjazd na sankach, czy długie, mroźne spacery. Dziś powiem Wam jak ja pielęgnuję swoje ciało w tak trudnym dla niego czasie.

1. „Czy jest sposób by zabezpieczyć swoje ciało przed mrozem i zimnem?”

Dla mnie jest! Ja stosuje kilka zasad i dzięki temu znacznie lepiej radzę sobie z zimnem.
Zacznę od tego, że pamiętam czasy, kiedy cały czas przebywałam na zewnątrz, niestety zawód jeźdźca nie jest usłany różami, zwłaszcza jeżeli chodzi o wygody pogodowe. Całe dnie niezależnie od aury spędzałam na zewnątrz, jedynie w olbrzymią ulewę dane mi było od czasu do czasu odpuścić jakaś jedną jazdę. Przez taki styl życia mój organizm bardzo się uodpornił, w tamtym czasie praktycznie nie chorowałam, a jedynie co mi marzło to nos, stopy i dłonie.
Obecnie to nauczyło mnie zabezpieczać i bronic się przed zimnem.

Oto moje zasady:
Zasada nr 1. Nigdy nie wychodzę z domu o pustym żołądku. Dodatkowo włączając do diety np. orzechy tym samym wzmacniam i pielęgnuje ciało i włosy.
Zasada nr 2. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Kiedy czuję, że zaczyna być mi zimno, najzwyklej w świecie stawiam na ruch. Najczęściej po prostu szybszym tempem spaceruje ;)
Zasada nr 3. Stawiam na naturalne składy tkanin w ubraniach np. wełna, bawełna, jedwab, kaszmir.
Zasada nr 4. Zawsze dobieram odpowiednie buty do pogody ;)
Zasada nr 5. Ubranie na cebulkę i nie przesadzam z ilością warstw.
Zasada nr 6. Tak samo, jak latem golę nogi pod ubranie. Nie, szczecinka nie grzeje ;)
Zasada nr 7. Dobrze nawilżam swoją skórę.
Zasada nr 8. Noszę czapkę, szalik i rękawiczki.
Zasada nr 9. Z przyjemnością używam wszelkiego rodzaju olejków i oliwek do kąpieli.

2. „W jaki sposób zregenerować się po zimowym spacerze?”

Uwielbiam, kiedy śnieg skrzypi pod butami i wkoło jest biało. Jednak spacer w takich okolicznościach przyrody bywa bardzo męczący. Mam kilka sprawdzonych metod, aby powrócić i zregenerować się po mroźnym spacerze.

1. Nigdy zaraz po spacerze nie biorę kąpieli. Jako dziecko miałam niemiłe doświadczenie, aby się rozgrzać po mrozie „przykleiłam się” do rozgrzanego, kaflowego pieca moich dziadków. Mam do tej pory nieprzyjemny skutek tego wyczynu w postaci odmrożonych pośladków nóg i stóp. Teraz kiedy przychodzi chłód katusze, jakie odczuwam znam tylko ja :(2. Na obiad po mroźnym wypadzie zazwyczaj u mnie gości syte Fondue lub Raclette.
3. Pierwsze, o czym marzę to gorąca herbata. A dokładniej mikstura rozgrzewająca w postaci wrzątku (może być dowolna herbata lub zioła), plaster cytryny i kilka plasterków imbiru, opcjonalnie kilka goździków lub gwiazdka anyżu. Po wystudzeniu do temperatury ciała dodaję miód i gotowe ;)
4. Ten punkt właściwie powinien być pierwszy, gdyż zawsze po wejściu do domu zdejmuję mokre ubranie oraz przebieram się w wygodny dres, a na stopy grube skarpety i papcie.

5. Kiedy moje ciało już się ociepli, biorę prysznic lub kąpiel (nie dłuższą niż 15 min) z dodatkiem olejków.
6. Po spacerze zwłaszcza długim np. wypadzie w góry, największą przyjemność sprawia mi cudowny i odprężający masaż.
7. Dla zmysłów zapalam świece zapachowe.
8. Wieczorem bardzo lubię odpocząć czytając ulubioną książkę lub oglądając serial z grzanym winem w dłoni. (Glühwein — czerwone wino, goździki, gwiazdka anyżu, laska cynamonu, plastry pomarańczy i miód)

3. Zabiegi, które możemy wykonać na ciało zimą.
- masaże
- wizyty w spa
- zabiegi w salonie kosmetycznym np. wszelkiego rodzaju implanty, kwasy i botoks, depilacja laserowa, robienie i usuwanie tatuaży, usuwanie znamion na ciele, mezoterapia.
- peelingi i dobre nawilżanie

4. Moje zimowe kosmetyki pielęgnujące ciało.

1. Balsam do bardzo suchej skóry, Balea
2. Balsam do ciała bardzo nawilżający, Evree

3. Olejek pod prysznic, Balea
4. Olejek do ciała pod prysznic, Bioderma

5. Żel pod prysznic, Avon
6. Kokosowy żel pod prysznic z drobinkami, Ombia (Aldi)

7. Żel pod prysznic aloesowy, Instituto Espanol
8. Kremowy żel pod prysznic z olejkiem arganowym, Dove

9. Rękawica do masażu i peelingu, Rossmann
10. Peeling do ciała Wild Cherry Magic, Treacle Moon

11. Uspokajająca sól do kąpieli - Abenruhe (wieczorny spokój) różano - drzewna, Dresdner Essenz
12. Płyn do kąpieli relaksujący - orientalny, Dresdner Essenz
13. Różana sól do kąpieli, Dresdner Essenz
14. Lawendowa sól do kąpieli, Dresdner Essenz

15. Kokosowo-liliowa sól do kąpieli, Balea
16. Przyprawa do kąpieli „Mięśnie i stawy”, Dresdner Essenz
17. Lawendowa przyprawa do kąpieli „Odprężenie”, Dresdner Essenz
18. Tabletka musująca do kąpieli o zapachu brzoskwini i migdałowca, Dresdner Essence

Dodatkowo fajnym gadżetem jest termofor, który rozgrzeje oraz mięciutki koc, który pomoże nam szczęśliwie i w zdrowiu przetrwać ciężki czas.

A Wy moi kochani jaki macie przepis na miły mroźny wieczór?

Przesyłam buziaki,

Monika.